التبول اللاإرادي الليلي: نصائح عملية مفيدة هذه جملة من النصائح المفيدة للأولياء الذين يعتنون بأطفالهم المصابين بالتبول اللاإرادي الليلي (énurésie)، ننصحهم بقراءتها صحبة أطفالهم، والقرار بشأنها بصفة جماعية مشتركة: لا بد من التثبت من أن الطفل يذهب لبيت الراحة للاستراحة قبل النوم مباشرة كل يوم. الحرص على أن يكون الوصول لبيت الراحة ميسرا، والأفضل ترك […]

مواصلة القراءة

10 نصائح لمن يعتني بمرضى “ألزهايمر” من مسدي الخدمات الطبية، والمعينات المنزلية، والأقارب لا تتكلم من وراء المريض: فبالرغم من كل جهودك فقد تنسى أنك موجود بحضرة مريض ألزهايمر، قد تنسى حالته. اجتهد في أن تكون قبالة المريض: وهذه النصيحة مرتبطة بالتي قبلها، إذ لا يمكن أن يكون لك اتصال بصري به إذا كنت خلفه. […]

مواصلة القراءة

مرضى السكري وصوم رمضان هناك سؤال ملح، يطرحه علينا قبيل شهر رمضان من كل سنة، غالبية مرضى السكري الذين أتابعهم في العيادة. والحقيقة أن الجواب على السؤال يكون حالة بحالة، فيكون الصيام في أغلبية الأحيان جائزا، ما دام مرض السكري متحكما فيه، والمريض ملتزما ببعض النصائح التي نوجزها في الورقات التالية. والحديث مع الطبيب المباشر […]

مواصلة القراءة

النظام الغذائي للمصاب بارتفاع ضغط الدم الأ طعمة المسموح بها:    – الحليب غير الدّسم ومشتقّاته      – اللّحم الهبر من 150إلى 200 غرام في اليوم ثلاث مرّات أسبوعيا    – البيض ثلاث بيضات في الأسبوع    – الزبدة الطّازجة من 10 إلى 15 غرامات في اليوم    – الزّيت النّباتي نيئا من 40 إلى […]

مواصلة القراءة

  نصائح غذائية لمن تجاوز الأربعين (مهما كانت حالتك الصحية) الخضر والغلال: كل منها قدر ما تستطيع. زيت الزيتون: تستعملها ، ولكن بقدر معقول، إذ يجب الانتباه للكمية (ملعقتا أكل كافيتين في اليوم). البيض: في الأسبوع، يستحب استهلاك البيض في حدود الأربعة بيضات. الشحومات والمقلي والحلويات: تستهلك بكميات صغيرة، وبشكل متباعد، استثنائيا مثلا في المناسبات […]

مواصلة القراءة

النظام الغذائي للمصابين بفقر الدم فقر الدم مرض موجود بكثرة في بلادنا، ويهم الرجال والنساء، ولاسيما المرأة الحامل والمرضعة، و كذلك الأطفال الذي يؤثر فقر الدم كثيرا على نموهم فيتخلفوا عن أندادهم في الوزن والطول. وفقر الدم ينتج عادة على نقص حاد في كمية الحديد بالجسم. ويتسبب ذلك في نقص في الهيموغلوبين المكون الرئيسي للكريات […]

مواصلة القراءة

السّيجارة … الصّديقة اللّدود     لا شكّ أنّ التّدخين مشكلة المشاكل في عصرنا الحاضر بالنسبة للأفراد والجماعات مهما تباينت واختلفت في نهاية هذا القرن. وما قيام السّلطات والجمعيّات في كافّة أرجاء المعمورة بحملات إعلاميّة ضدّ التّدخين وتخصيص يوم 31 ماي من كلّ سنة كـ« يوم عالمي بدون تدخين» إلاّ اتفاق عالمي صريح على الضّرر الحقيقي […]

مواصلة القراءة

اليوم العالمي لمرضى السكري في 14 نوفمبر من كل سنة، يحتفل المجتمع الدولي باليوم العالمي لمرضى السكري. وما إقامة يوم لهؤلاء المرضى إلا دليل على أهمية الموضوع، واستفحال هذا المرض، وانتشاره في سائر المجتمعات على وجه البسيطة مهما تنوعت أعراق الناس فيها ومستواهم الثقافي والمعيشي وعاداتهم الغذائية. ولا شك أن تخصيص هذا اليوم يدخل في […]

مواصلة القراءة

النظام الغذائي للطفل السمين السمنة عند الأطفال ظاهرة آخذة في التفاقم، ولا تمثل في حدّ ذاتها سببا للإتصال بالطبيب -إلا في حالات نادرة-، ولكن السمنة عند الأطفال مشكل خطير لا بدّ من الحذر منه وعدم التهاون به، لا سيما إذا كانت السمنة مفرطة. ونشير -من البداية- أن السمنة يمكن أن تصيب الطفل منذ صغر سنه […]

مواصلة القراءة